2017年8月27日の頭皮状況報告と育毛活動の重要度ランク付け｜逆襲のAGA治療体験記

8月に入ってからは雨が多く、夏休み中は涼しい日さえあったというのに、ここ数日の暑さはなんなんでしょうか。

毎年のことですが、夏の頭皮へのダメージは、秋に抜け毛となって返ってきます。

油断せずに夏を乗り切りましょう。

AGA治療を受けるだけでなく、育毛剤や育毛シャンプーの使用、毎日の頭皮マッサージから睡眠時間や食生活に関するまで、『育毛』への取り組み方にも人それぞれの温度感というものがありますね。

そりゃ全てやった方が良いに決まっていますが、金銭的・時間的になかなか難しいですよね。

そこで私個人の独断ですが、育毛的に重要度のランク付けをしてみます。

当然ですがSランクはAGA治療です。

薄毛になってしまった段階から髪を生やして元に戻すにはAGA治療が最適です。

色々試して手遅れになるよりは、最初から最強のカードで勝負をかけた方が結果的に安く済みますよ。

AGA治療と育毛剤は併用ではなく、どちらかですよね。

私はAGA治療で髪を生やした後に、維持する目的で育毛剤を使用しています。

自宅で毎日手軽にできる育毛活動といえば育毛剤です。

ランク的にぐっと下がって育毛シャンプーやサプリメントでしょうか。理由はなんとなく効果がそれほど期待できない気がするからです。

やはり
髪を生やす＞＞＞越えられない壁＞＞＞頭皮環境を整える
だと思うんです。

どちらも気軽に続けることはできますが、お金かかりますからね。

育毛剤を使った後に、本当は頭皮マッサージをするといいんですよね。

ただ、これめんどくさいんです。

マッサージしたほうがより育毛剤の効果を感じられるのかもしれませんが、毎日数分間マッサージを続けるなんて私には到底できません。

マッサージはしていませんが、育毛剤で髪は維持できてますよ

午後10時～午前2時は最も成長ホルモンの分泌が活発になることは知っていますが、そんなに早くは就寝できません。

食生活だって気をつけた方がいいのでしょうが、私は好きな物を好きな時に食べたい（我慢が出来ない）タイプです。

睡眠時間も食事もやった方がいいレベルであって、劇的な効果とは言えないように思うんです。

育毛関連のブログに『頭皮に良い』と書かれていることは基本的にやっていないように思います。

だってめんどくさいから（本音）

ぶっちゃけてしまうと、それらの地道な努力よりも、AGA治療という強力な一手が私の髪を生やしたことは事実なんですよね。

頭皮マッサージや生活スタイルを見直すことが無駄だとはいいませんが、やっぱり重要度の高いことから始めることをお勧めします。

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