2017年7月9日の頭皮状況報告と糖質制限ダイエットで髪が生える糖質オフ育毛法｜逆襲のAGA治療体験記

先週の日焼けした腕の皮が剥けてきました。
頭皮もかゆかったりしていたので、きっと一皮むけたのではないかと（怖くて確認していないヘタレ）

明らかに抜け毛が増えているのに、現実を直視しないで状況を悪化させていたAGA治療開始前の私から何ら進歩していません。（基本的に問題先送りするタイプ）

薄毛の悩みはAGA治療で髪を生やして克服でしましたが、中年のおっさんのもう一つの悩みといえば中年太りでしょう。

自分への甘さ故にメタボ街道まっしぐらの私ですが、増え続ける体重がついに大台を超え、いよいよもって危機感が。

肉大好き野菜嫌い、運動をする時間もなかなかとれない私にもできるダイエットといえば最近はやりの糖質ダイエットです。

厳密には糖質とは異なりますが、いわゆるご飯やパン、麺類など炭水化物を摂らない食事を続けるダイエット法ですね。

肉や魚など糖質の量にさえ気をつければ好きなだけ食べることができるので、食いしん坊系の私でもストレスなくできるダイエット法だと思います。

体重の減り方はボチボチですが、糖質制限ダイエットで髪が生えるという噂を耳にしました。

糖尿病などで糖質を制限する必要があった患者さんから抜け毛が減った、薄毛が改善した、髪が太くなったなどの報告が多数あるようですね。

自身の体験を元にブログや本を出版して糖質制限による育毛効果を紹介されている医師までいます。

炭水化物を取らないようにするなど、ダイエット目的で糖質制限をする方が多いと思います。

この糖質制限をすることで何故育毛効果があるのか、ご自身も糖尿病の食事療法として糖質制限食を実践されている江部康二先生のブログに書かれています。

糖質制限食を実践すると全身の代謝・血流がよくなるので、毛髪を造る細胞も元気になり髪の毛の栄養状態が改善し復活すると考えられます。
ドクター江部の糖尿病徒然日記

なるほど、血流が良くなることで毛母細胞にも栄養が届きやすくなるんですね。これってミノキシジルの効果に近いものがあるように思います。

ハゲ・デブというおっさんにとって危険なキーワードですが、糖質制限ダイエットをすることによってダイエット効果だけでなく育毛効果も期待できるとはまさに一石二鳥です。

さすがにAGA治療薬と同等の効果は難しいと思いますが、AGA治療で髪を生やした後に髪を維持する目的とダイエットを兼ねて糖質制限やってみるのもいいですね。

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