AGA予防に今から出来ること
成人男性に多い薄毛、それは大体AGAというタイプの薄毛らしいです。
ある程度の年齢になれば誰もが薄くなるものだとは思いますが、30代、ましてや20代で薄くなり始めたらちょっと恐ろしいですよね。
このAGAにはいくつかタイプがあってまず生え際から来るタイプ、そして頭頂部から来るタイプ、そして両方から同時に来るタイプの３つに分類されるとのこと。
でも最終的には、悲しいかなサイドと後頭部を残すのみとなることは共通しています。
しかもAGAになるかどうかはやはり環境要因よりも遺伝による要因が大きいとのこと。
でも環境要因もすくなからず影響するようなので今からできることがない訳じゃないんです。
それは、やはりというか生活習慣を改善する事。
食生活ではまず肉は取りすぎない（男性ホルモンが過剰になる）脂っこいものは控えめに、野菜やナッツ類などの抗酸化作用のあるもの食べるなど。
そのほかストレスを溜めずに頭皮を清潔にすることが大事だそう。
どれも分かってはいるけどなかなか難しいものも多いですね。
気楽な気持ちで、一つでも続けて何年後かが多少変わってくるかもと思って実践するのがいいかもしれません。
毎日のマッサージで薄毛対策
年をとるにつれて、薄毛に悩む男性は非常にたくさんいます。
気がついたら薄くなったと感じる人も多く、気にしだすと余計に悪化するため非常に厄介です。
薄毛の治療には育毛剤やサプリメントがありますが、頭皮のマッサージを行うことも薄毛には非常に効果が高いです。
マッサージといっても専門的なものではなく、自分でできる簡単なものもあるので薄毛に悩んでいる人にはお勧めの方法です。
薄毛にマッサージが効果的な理由は、頭皮の血行を良くすることがあります。
その結果、育毛剤の浸透なども促進されるので相乗効果も期待できます。
薄毛対策の頭皮マッサージのポイントは、強く行わず頭皮が軽く動く程度に行うことです。
またシャンプーなど洗髪時や、洗髪後に行うことで血行が良くなります。
シャンプー時は、毛穴の汚れを押し出す感じでマッサージすると効果が高くなります。
マッサージは一人でできるので、毎日しっかりと行うことが重要になります。
即効性はありませんが、将来的に違いがでるため毎日続けることをお勧めします。
薄毛は親譲りとあきらめています
25歳頃から薄毛が気になりだしました。
父親もお爺さんもつるつるの頭をしていました。
高校生の頃から薄毛の心配をしていましたが、まさか20歳半ばで毛が減り始めるとは予想さえしていませんでした。
その頃自分では薄毛の意識はなかったのですが、会社の意地悪な上司に薄くなって来たなと言われてから気にするようになりました。
20代で禿げてしまったら大変だと、洗髪、マッサージ、育毛剤によって少しでも髪の毛の後退を止めようと思いました。
簡単なことですが、毎日続けるのは本当に大変でした。
髪の毛が少なくなっては大変だと思いながら努力しました。
今、40歳になりましたが、努力の甲斐もむなしく頭の毛はかなり後退してしまいました。
遺伝子には勝てないと半ば諦めています。
もう習慣になってマッサージを毎日続けていますが、効き目がなかったのでしょうか。
効き目があって今の状態で止まっているのでしょうか。
これからどのように対策を取ればいいのか悩んでいます。
もう諦める時期なのでしょうか。1人で悩んでいます。
最後の手段としてAGA治療をしてみよ王と思っています。
抜け毛を防ぎ、育毛対策をするなら早くから行うのが一番です。
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